Posición de la mano en la natación: así es como colocarla para ir más rápido

En el agua, la técnica importa tanto como la preparación física e incluso la posición de las manos al nadar puede marcar la diferencia cuando se trata de ir más rápido o nadar más tiempo con menos esfuerzo. Es simplemente una cuestión de explorar las leyes de la física de la manera más eficiente.

Posición de la mano en la natación: así es como se sostiene para aprovechar el rozamiento e ir más rápido

El objetivo de todo esto, es  cómo mejorar el rendimiento refinando la posición en el agua. El impulso propulsor en la natación lo dan principalmente los brazos, en un proceso de acción y reacción en el que la fuerza ejercida por el nadador para 'mover el agua' le es devuelta en el impulso. La novedad interesante es la posibilidad de utilizar la fricción del agua, un aspecto que los nadadores en general están tratando de combatir. Si aumentamos el coeficiente de fricción, aumentamos el empuje.

Mano de "gateo"

Mantener la mano más abierta es más efectivo que mantenerla más cerrada en términos de eficiencia de golpeo. Parece que la posición ideal de la mano es esa con un espacio de 10° entre un dedo y el otro, que ayuda a aumentar la velocidad al disminuir la disipación de energía. Esta es una posición muy natural para sostener, con los dedos ligeramente separados. Según todos los  estudios, que confirma las teorías que ya circulan sobre el tema, con ello obtenemos un aumento del 2-5% en el coeficiente de rozamiento: no mucho a decir verdad en términos absolutos, pero un hecho que a un alto nivel, donde jugamos ganando unos segundo en rapidez, algo que  puede marcar la diferencia.